er du sund dk
Menu
  • Forside
  • Opskrifter
    • Frokost
    • Middagsretter
    • Forretter
    • Grill
    • Tilbehør
    • Brød
    • Desserter
    • Snack
    • Julefrokost
  • Hvem er jeg.
  • Fuldkorn
  • Guidet indkøbstur
  • Natarbejde
  • Priser
  • Kontakt

råkost

råkost med kål og gulerødder

Det skal du bruge:
Opskrift til 4 personer i to dage.

100g. blomkål.
200g. hvidkål.
100g. rødkål.
200g. savoaykål.
200g. gulerødder.
1 dl. solsikkekerner eller græskerkerner.

Dressing:
4 dl. kvark 1%
8 tsk. sukker.
8 tsk. sennep.
8 tsk. citronsaft eller hvidvinseddike.
Salt.
Peber.

Sådan gør du:
1.
Kål og gulerødder rives groft i hånden eller i foodprocessor.
Samles i en skål og røres godt sammen.
2.
Dressing røres sammen, smages til med salt og peber, og
røres sammen med kål og gulerødder.
Solsikkekerner eller græskarkerner tilføjes.

Tips:
Har du ikke alle fire slags kål, så brug mere af de kål du har !

Share

    er du sund dk

    Sundheds- og Miljøformidler Edith Rasmussen.

    Menu

    • Forside
    • Opskrifter
      • Frokost
      • Middagsretter
      • Forretter
      • Grill
      • Tilbehør
      • Brød
      • Desserter
      • Snack
      • Julefrokost
    • Hvem er jeg.
    • Fuldkorn
    • Guidet indkøbstur
    • Natarbejde
    • Priser
    • Kontakt

    Kategorier

    • Ikke kategoriseret
    er du sund dk

    Edith Rasmussen, Sundheds- og Miljøformidler.

    er du sund dk

    Colunm 02

    Column 03

    Column 04

    Copyright erdusund dk
    • Forside
    • Opskrifter
      • Frokost
      • Middagsretter
      • Forretter
      • Grill
      • Tilbehør
      • Brød
      • Desserter
      • Snack
      • Julefrokost
    • Hvem er jeg.
    • Fuldkorn
    • Guidet indkøbstur
    • Natarbejde
    • Priser
    • Kontakt