Forside

 

Sunde opskrifter.

Her finder du næsten 100 sunde opskrifter
til alle dine måltider.
Udviklet af Edith Rasmussen, p.b.a. i ernæring og sundhed.
Frokost.
Middagsretter.
Forretter.
Grill.
Tilbehør.
Brød.
Desserter.

Vælg fuldkorn når du handler.

Fuldkorn mætter bedre, hvilket betyder at
du spiser mindre og har lettere ved at holde
vægten.
Fuldkornslogoet finder du på en lang række
gryn og morgenmadsprodukter, brød og knækbrød, pasta, ris, bulgur m. fl.
Anbefalet daglig mængde er 75 g.
Se mere her:  Fuldkorn.dk

 

Guidet indkøbstur.

En guidet indkøbstur alene, sammen med familien, venner, i mødre – eller fædregruppen, kan være en godt udgangspunkt for en livsstilsændring og dermed et varigt vægttab.

Hvem er jeg ?

Jeg er uddannet på SUHRS, nu METROPOL, som professionsbachelor i Ernæring og Sundhed
med speciale i sundhedskommunikation. Derudover har jeg kurser i vægtcoaching. Jeg har erfaring med sundhedsfremmende interventioner i det kommunale regi samt i det private erhvervsliv.

Læs mere her.